Abdullah GÜDENDEDE

Abdullah GÜDENDEDE

Boyun Tutulması






FİZİK TEDDAVİ VE GÜNCEL SAĞLIK
SORUNLARI



 



         Hastalık kavramı, iletişim çılgınlığı
ile artık herkesin zihninde yer etti. Hasta olalım ya da olmayalım bir
yakınımda bu vardı diye başlayan cümleler artık herkesimden insanın dilinde…
Hastalıkları tanıma noktasındaki bilgi seviyemizin arttığı kesin ancak hasta
olmamak konusunda üzerimize düşeni yapma noktasında eksikliğimiz hala devam
ediyor. Tedavi olmada da çoğu zaman uzman yardımında ziyade kulaktan dolma
bilgilerler hareket ediyoruz. Halk arasında ‘tutulma’ diye bilenen sorununda da
yine bu şekilde hareket ediliyor.



 



         Tutulma vücudun bel boyun gibi hassas
bölgelerinde daha çok görülür. Siz daha ne olduğunu çözemeden tutulan bölgede
hareket zorluğu ve ağrıyla anormal bir şeylerin olduğunu anlarsınız. Aslında
tam olarak sebebi bilinmese de zemin hazırlayan faktörler bellidir. Vücut
düzgünlüğünü korumadan oturmak, yatmak ve ayak durmak özellikle günlük yaşamda
istenmeyen hareketleri yapmak ve ani hareketler en önemli faktörlerdendir.
Diğerleri ise hava değişimi, cereyanda kalmak, antrenmansız ve ısınmadan
yapılan sporlar, daha önceden geçirilmiş cerrahi operasyonlardır. Boyun
bölgesinin korumasız ve hassas olması bu tür sorunlarda ilk akla gelen
bölgedir. Boyun tutulması gerçekten rahatsız edicidir. Boyun bölgesi kullanım
açısında önemli bir konumda bulunur. Tutulumu ise günlük yaşam aktivitelerinin
kısıtlanması sebep olur. Başın sağa sola çevrilmesi neredeyse imkansızlaşır.



 



         Tedavisi için yapılacak ilk şeylerden
biri sıcak uygulamadır. Sonrasın yine kas gevşeticiler kullanılmaktadır.
Bölgedeki tutulan kasların belirlenmesinden sonra germe hareketleri en etkili
yöntemlerdendir. Yine profesyonel anlamda bir fizyoterapiste gitmekte fayda
var. Ancak kesin yöntem ve en hızlı sonucu dry needing( kuru iğne) vermektedir.
Bazen bir seansta kesin çözüm alınırken aşırı tutulumlarda 3-4 seansta sorun
tamamen ortadan kalkmaktadır. Koruma amaçlı olarak tüm bölgenin
kuvvetlendirilmesi tekrarlayan hastalıkların önüne geçmenize yardımcı olur.
Boyun bölgesinde özellik sıcak uygulamalardan sonra yapabileceğiniz germe
hareketleri vardır. Şekiller de olduğu gibi özellikle altta kalan el ile bir
koltuğun kenarından tutulur. Diğer elle baş sıkıca kavranır  soldan sağa ve sağdan sola doğru her açıda
1
sn gerip bırakılır. Her açıdaki hareket en az 1
kere tekrar edilir. Boyun
bölgesi olması hasebiyle çok dikkatli yapılmalıdır.



 



         Çoğu zaman boyun ve bel bölgesinde ki
tutulmaların tekrar etmesi disk hernisi(fıtık) zannediliyor. Kırık-çıkıkçı diye
tabir edilen kişilere bu şikâyet gidilip anormal hareketlerle bunu
geçirdiklerini söylüyorlar. İşin aslı tutulmalarda yapılan hatalı zarar verici
hareket bölgenin yaralanması ve vücudun bölgeyi tamir etmek için kanlandırmasıyla
belli zaman zarfında iyileştirmedir. Bu tür sorunlarda daha dikkatli olunmalı ve
kalıcı problemlere kapı aralayacak şeylerden kaçınmalıyız.



 



Sağlıklı,
mutlu ve ağrısız günler dileğimle…



FZT. ABDULLAH GÜDENDEDE








Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.