• BIST 100.474
  • Altın 275,494
  • Dolar 5,6898
  • Euro 6,2882
  • Aksaray 23 °C
  • Konya 21 °C
  • İstanbul 19 °C
  • Ankara 20 °C

Diyet

Abdullah GÜDENDEDE





FİZİK TEDAVİ VE GÜNCEL SAĞLIK
SORUNLARI



 



Tüketim
toplumu ve tüketim kültürü kavramlarını artık sıkça duyuyoruz. Duymakla
kalmayıp yaşamımızın bir parçası yaptık ve böylece kültürümüzün de bir parçası
haline geldi. Bugün özellikle beslenme ve diyet konularının bu ucube kültürle
birlikte nasıl gündemimize oturduğunu hayretle izliyoruz. Hemen her alanda
tüketim çılgınlığının ulaştığı inanması güç tabloları görüyoruz. Bu şekildeki
bir yaşam tarzının bizi sağlığımızdan etmesi ise içten bile değil.



 



Özellikle
medya alanındaki yönlendirmeler hayatımızda doğru, yanlış ve muallâktaki
konuların çoğu zaman başkalarının direktifleri doğrultusunda sonuca
bağlanmasına sebep oluyor. Çok yakın zamana kadar hayat tecrübesi olarak doğru
bildiğimiz gıda maddeleri hakkındaki bilgilerimiz bir anda doğru değilmiş gibi
bir hava estiriliyor. Buna en güzel örnek sanırım daha düne kadar margarinlerin
ne kadar sağlıklı, tereyağınınsa ne kadar zararlı olduğu konusunda yapılan algı
yönetimidir. En doğal ürünlerimiz olan bir gıdanın bir anda nasıl zehirmiş gibi
lanse edildiğinin en bariz örneğidir. Siz bu örnekleri çoğaltabilirsiniz. Yakın
zamana kadar evimize dahi girmeyen ve içeriğinde kimyasalların hat safhada
olduğu abur cubur diye tarif edilen yiyeceklerinse medya vasıtasıyla nasıl
cazip hale getirildiğini artık acı bir şekilde görüyoruz. Fast-food ürünlerse
zaten ayrı bir sorun… Evimizdeki kendi toplum yapımızın getirisi ve dünya da
gıpta ile bakılan yemek kültürümüzü ucube bir tarza bıraktık. Kaybettiğimiz şey
sadece medeniyetimizin bir ayağı değil aynı zamanda sağlığımız olduğunu ise
artan ve artık çözümsüz bir hale gelen sağlık sorunlarından anlamak mümkündür.



 



Bu
tüketim çılgınlığının bir diğer sonucu ise bilinçsiz beslenmedir. Görsel ve
yazılı medya aracılığıyla sürekli tüketim yapılması noktasındaki öneriler
yoluyla bireylere ne bulursanız tüketin emri veriliyor. Öyle zamanlar oluyor ki
hastalarımdan hocam şu çok sağlıklıymış bol bol tüketilmesi gerekiyormuş siz ne
düşünüyorsunuz? Soruları artık rutine bağladı. Tabi benim cevabım sağlıksız
meyve sebze olmadığı şeklindedir. Yaratılış gereği hepsinin kendine göre
faydasının olduğu kesindir. Ama daha ilginç bir bilgi vereyim. Hayatınızın
büyük bir kısmında yemediğiniz bir şeyden arada bir yemekle vücut öyle beklediğiniz
bir şekilde faydalanmaz. Tabi bu onları tatmin etmiyor ekranlarda bir anda
gündeme oturan bir meyve ya da sebze bir anda yararı bakımından diğerinin önüne
geçmiş oluyor! Böylece eskiden çok duymadığımı pekte büyük bir sorun olmayan obezite
(aşırı kilo) ise artık anne karnında başlayan bir sorun olarak hayatımızın bir
parçası oldu.



 



Sağlık
sorunları gıdalardaki üretimi artırmak ve korumak için kullanılan kimyasallar
yüzünden gün geçtikçe artıyor. Tansiyondan şeker hastalığına kalp
problemlerinden felce kadar çoğu hastalık için alt yapı oluşturuyor. Kilo
problemleri ise bazen bunların bir sonucu yahut sebebi oluyor. Tabi sonrasında
hepimizin malumu aşırı kilo problemleri diyetlerle çözülmeye çalışılıyor. Diyetlerle
alakalı birçok şey söylense de görülmeyen bir gerçek diyetlerin belirli zamanda
sınırlı kalmasıdır. Bu yüzden sağlıklı yaşamayı bir yana bırakıp bir zaman
dengesiz bir beslenmek sonrasında diyetle bunu düzeltmeye çalışmak doğru değildir.
Sağlık süreklilik ister. Bilinmedik gıdalar peşinde koşmaktansa eldeki olanları
sağlıklı bir şekilde tüketmek en doğrusudur. Tüketirken de aşırıya kaçmamak
gerekir. En güzel diyet yaşam tarzı haline gelmiş düzenli ve sağlıklı
beslenmedir.



 



Sağlıklı, mutlu ve ağrısız günler
dileğimle…
  



 



FZT. ABDULLAH GÜDENDEDE






  • Yorumlar 1
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Yazarın Diğer Yazıları
    Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksaray Medya | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.