• BIST 100.237
  • Altın 279,892
  • Dolar 5,7344
  • Euro 6,3129
  • Aksaray 19 °C
  • Konya 17 °C
  • İstanbul 16 °C
  • Ankara 17 °C

Boyun Ağrısı

Abdullah GÜDENDEDE




FİZİK TEDAVİ VE GÜNCEL SAĞLIK
SORUNLARI



 



Hareketli
bir iş ya da tamamen hareketsiz bir işte çalışıyor olabilirsiz. Çoğu zaman
fiziksel efor sarf edip artık dayanılamayacak kadar zor olduğunuzu düşünüyor ya
da o kadar çok otuyorsunuzdur ki oturmaktan sıkılıyor olabilirsiniz. Her iki
durumda da boyun ağrılarının sizi bulabileceğini biliyor musunuz? Her iki
çalışma koşulunun da sağlığınız açısından farklı şekillerde de olsa aynı sonucu
doğurabildiğini çevrenizdeki farklı meslek gruplarından duyduklarınızı tekrar
bir düşününce anlayacaksınız. Evet, aklınızdan geçen bir memur olarak devlette
çalışan biriyle, bir çiftçinin boyun ağrısı yakınması zihnen sizi bir sorgulama
içine götürüyordur. Biri o kadar ağır yük altındayken diğeri sadece masa başı
çalışmaktadır. İşin sonunda ise boyun ağrıları sizi bulmaktadır. Peki, bunun
sebebi nedir.



        



         İnsan vücudunun en çok ihtiyaç duyduğu
şeylerden biri de düzenli egzersiz yapmaktır. Düzenli yapılmayan ve profesyonel
destek alınmadan yapılan her hareket bizim için tehlike oluşturmaktadır.
Özellikle son zamanlarda belediyelerin koyduğu spor aletlerinin kullanımı buna
en güzel örnektir. Dikkate alınmayan öneriler ise ilerde kalıcı ağrılar olarak
sizinle tüm yaşamınız boyunca gelecektir. Bu yüzden hangi meslek grubunda
olursanız olun sağlık sorunları size çok yakındır. Boyun ağrıları ise bunlardan
sadece biridir. Boyun bölgesinden omuza inen, çoğu zaman sırta ya da göğüs ön
bölgesine gelen bu ağrılar bizim yaşam kalitemizi olumsuz etkiler. Çoğu zaman göğüs
ön bölgesine yayılan ağrılar kalp problemi olarak ta düşünülebilmektir. Bunu
tetkiklerden sonra anlamak mümkündür. Bir diğer şikâyet ise sağ ya da sol
koldan ellere kadar uzanan hattın belli bölgelerine kadar gelen ağrı şikâyetidir.
Bu ağrılar çoğunlukla bir taraftadır ama iki kolda da olduğu nadir durumlarla
da karşılaşabilinir(fıtık belirtisidir.). Tabi fiziksel muayene ve tetkiklerden
sonra ağrı sebebi anlaşılacaktır. Boyundaki ağrıların birden çok sebebi vardır.
Boyun bölgesindeki ağrılar sonrasında bölge kaslarında spazma ve bu spazmlarda
baş ağrılarına sebep olur. Bu baş ağrılarının çoğu zaman sebebi bulunamaz ve
kaygı verici boyutlara ulaşabilir. Boyun ağrılarının en çok bilineni ve
duyulanı boyun fıtığıdır. Ülkemizde genel de dünyada pek duyulmayan tabirle
boyun düzleşmesi de deniliyor. Bölgedeki kireçlenme yahut dejenerasyon, bölge
kaslarının spazma uğraması, tümoral durumlar, romatizmal hastalıklar gibi daha
bir çok durum ve hastalık boyun bölgesinde ağrılara sebep olabilir.



        



         Boyun ağrılarının bunlar gibi birçok
sebebi var. Bunlardan bazılarını istesek de değiştiremeyiz. Travmatik ya da
başka buna benzer sebepler bunlardandır. Ancak diğerleri ve özellikle büyük
kısmını yani yaşam tarzı ve alışkanlıklar gibi sebeplerden kaynaklanan ağrıları
her zaman önleyebiliriz. Özellikle günlük yaşam aktivitelerinde boyun için risk
oluşturan çeşitli pozisyonlar ve hareket şekilleri vardır. Bunları bilmek ve
sakınmak gerekir. Sonrasında vücudun süreli olarak ihtiyaç duyduğu hareketleri
var bunlar yapılmadıkça bölge sürekli bir risk altındadır. Ağrılar sizi
bulmadan önce bir fizyoterapiste başvurarak genel bir postür
değerlendirmesinden sonra size özel yapacağı egzersiz reçetesini hayatınızın
bir paçası haline getirerek sürekli ve düzenli uygulanmalıdır. Özellikle hobi
olarak belli yaşlardan sonra yapılan halı saha maçları ve diğer zorlu sporlarda
ısınma ve soğuma dönemlerine dikkat edilmelidir. En iyi tedavi hastalıklardan
korunmaktır.



 



Sağlıklı,
mutlu ve ağrısız günler dileğimle…



FZT. ABDULLAH GÜDENDEDE



 





  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksaray Medya | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.