• BIST 101.550
  • Altın 274,128
  • Dolar 5,6776
  • Euro 6,2728
  • Aksaray 27 °C
  • Konya 26 °C
  • İstanbul 27 °C
  • Ankara 27 °C

Belediyelerin Sağlıklı Yaşamla İmtihanı

Abdullah GÜDENDEDE



FİZİK
TEDAVİ VE GÜNCEL SAĞLIK SORUNLARI





Modern
hayatla birlikte yaşamdaki hareketlilik azaldı. Teknolojik imkânlar ulaşım, gıda
ve iletişim gibi alanlarda işleri kolaylaştırınca insanlarda çoğu şeye daha az
hareketle ulaşabilir oldu. Konfora olan düşkünlük ve rahat yaşam isteğinin
hareketsiz yaşamla karıştırılması başka sorunların ortaya çıkmasına ve böylece o
çok sevdiğimiz keyfimizin kaçmasına sebep oldu.



 



Vücudun
kas iskelet sistemi başta olmak üzere diğer sistemleri sağlıklı bir yaşam için
gün içinde belirli bir plan dâhilinde yapılması gereken hareketlere ihtiyaç
duyar. Modern hayatın bu hareket ihtiyacını karşılayan çoğu alanı elimizden
alması ve üstüne birde çok fazla tüketim imkânı vermesi vücut dengemizde
olumsuz sonuçlar doğurdu. Bu kısır döngü ise bugün toplumumuzda eskiden hiç
duyulmayan hastalıkların görülmesine sebep oluyor. Hastalık şeklinde ortaya
çıkmayan vakalarda da bu hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenme başka bir
hastalık için zemin hazırlıyor. Buraya kadar anlattığım kısmı artık duymayan
kalmamıştır. Peki, sonrası yani durum tespitinden sonraki kısım, bu konuyla
ilgili olabilecek her kuruluş kendine bir vazife çıkarmış çalışıyor. Özellikle
koruyucu sağlık hizmetleri ülkemizde de gelişiyor. Bunun en önemli ayağını
fizyoterapistler oluşturuyor. Tabi belediyeler de bu konuda çevre
düzenlemelerinde insanların fiziksel aktivitelerini arttırmak için
yapabileceklerini düşünmeye başladı. İlk zamanlar halkın faydalanması için koşu
alanlarının oluşturulması bu iyi niyetin göstergesiydi. Son zamanlar ise her
gittiğimiz il ve ilçelerin parklarında sıkça görmeye başladığımız spor aletleri yeni yeni hayatımıza giriyor.



 



Belediyelerin parklara koydukları spor aletleri ilk bakışta çok
masumane gelebilir ama işin aslı böyle değil. Özellikle belli bir tempoda
yapılacak egzersizlerden önce sağlık kontrolünden geçmek gerekir. Bireyin
yapısına uygun olan programın planlanması amaçlanır. Özellikle belediyelerin
parklara koyduğu bu spor aletlerinin bazılarıyla yapılan hareketler bel-boyun,
kalça, diz ve ayak bileğinde kalıcı hasarlara yol açabilir. Yanlış kullanımdan
kaynaklanan bağ kopmaları, menisküs yırtılmaları, disk hernisi ve ağrı başta
olmak üzere birçok hastalığa sebep olur. Bununla birlikte profesyonel destek
olmadan aletlerden istenilen verimin alınması neredeyse imkânsızdır. Çoğu zaman
aynı şikâyetleri çevrenizdeki insanlardan duyarsınız. “Kaç aydır gidip
geliyorum ama hiç faydasını görmedim.” ,“O kadar zamandır gidiyorum ama bırak
faydayı ağrımayan belim ağrımaya başladı” ya da “ o kadar zaman ayırdım ama
göbeği hala eritemedim” gibi.



 



Burada
belediyelerimize düşen sadece parklara aletleri koymak değildir. Özellikle
konunun uzmanı fizyoterapistlerle ortaklaşa bir çalışma içerisine girerek aletlerin
nasıl kullanılması gerektiği seminerler, el broşürleri ya da grup eğitimleri vb.
gibi yollarla halka öğretmektir. Bireylerin bu alanlardan faydalanmadan önce
gerekli sağlık kontrolünden geçmesi ve bireyin yapısına uygun çalışma
programlarının hazırlanması artık bir zorunluluktur. Aletlerin yanlış
kullanımından doğacak sağlık sorunlarının önüne geçmek için bölgeye kalıcı,
uyarıcı ve yönlendirici bilgilendirme panolarının konulması gerekir.



 



Sağlıklı, mutlu ve ağrısız günler
dileğimle…








  • Yorumlar 2
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Yazarın Diğer Yazıları
    Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksaray Medya | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.